ストレス社会における健康維持

現代は昔に比べてストレスの多い時代といわれます。
ストレスの原因は環境、人間関係、仕事など生活のいたるところにあります。

ストレスは生活習慣病や胃潰瘍、十二指腸肝炎などの健康障害を引き起こすことはよく知られています。

日本の脂肪要因の1位である癌も、ストレスによる免疫の異常が関係しているといわれます。 適度なストレスは心身への刺激にもなりますが、過度なストレスはホルモンバランスを崩します。 そして過食の原因になり、脂肪増大や高血圧を引き起こします。

またストレスは特定の病気に分類できない体の不調を起こすことがあります。 これは身体に異常がないため治療の手がかりがなく、患者自身が納得できないまま悩むという場合があります。 現代に生きている限り、ストレスは避けることはできません。 そこでストレス社会で健康を維持するためにはストレスを発散し、溜め込まない努力が必要です。

ストレスの発散には水泳やウォーキングなど適度な運動が効果的です。 また自分の趣味に没頭したり、ストレスの原因を他人に話すことでも発散できます。 ハーブティーやアロマオイルでストレスを発散する方法もあります。 近年、医療の現場では統合医療の導入が急がれていますが、それに伴い代替医療への関心が高まっています。


代替医療は近代の西洋医療と異なり、自然治癒力や免疫力を高めることを基本としています。 ストレスによって低下した免疫力を取り戻すためには代替医療による治療が適しているといえます。 このようなことからも、ストレス社会における健康維持に、代替医療を取り入れた統合医療の必要性が高まっています。







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